Проект «Московское долголетие» 12.10.2021

Проект «Московское долголетие» возобновил свою работу на базе нашей школы после продолжительного перерыва, связанного с пандемией.

Представители старшего поколения, которые прошли вакцинацию или переболели в течение последних шести месяцев, а также получили QR-код, уже посещают занятия по скандинавской ходьбе, которые проводит Ильин Александр Евгеньевич.
Тренировка начинается с небольшой разминки, дальше всем раздают специальные палки, подобранные по росту занимающихся.
Спортивные занятия с палками для скандинавской ходьбы способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, всех групп мышц, нормализации давления, обмена веществ, а также положительно влияют на когнитивные способности.
Преподаватели проекта отмечают, что тренировки почти не имеют противопоказаний, а возрастной диапазон участников, посещающих занятия, варьируется от 55 лет до 80+.